父母都希望自己的宝宝拥有洁白的牙齿，而乳牙的生长和发育与营养物质的摄入密切相关。作为家长，要教育宝宝养成良好的生活习惯，吃饭时不偏食、不挑食，有意识地让宝宝多吃一些有利于牙齿健康的食物，促进宝宝牙齿的健康发育。
A. 多吃富含矿物质的食物。人类牙齿、牙槽骨和颌骨的主要成分是钙和磷，足量的钙和磷是牙齿形成的基础。钙的最佳来源是牛奶和乳制品，它们不仅含有丰富的钙，而且吸收率高，是婴儿理想的补钙产品。粗粮、大豆、海藻和黑蘑菇等食物也含有大量的钙、磷、铁和氟化物，有助于宝宝牙齿的钙化。确保你的宝宝多吃这些食物，特别是多喝牛奶。
第二，多吃富含蛋白质的食物。蛋白质在牙齿的形成、发育、钙化和萌发中起着重要作用。蛋白质可以来自各种来源，包括动物蛋白，如鸡蛋、乳制品、鱼和肉，以及植物蛋白，如谷物、豆类和干果。定期摄入这两种类型的蛋白质可以促进牙齿的正常发育。蛋白质摄入不足会导致错位、牙齿萌出延迟和牙周组织病变，并容易导致蛀牙。
多吃含有维生素的食物。维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的排泄和吸收需要维生素D，骨水泥和牙釉质的形成需要维生素C和维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A和维生素C，这意味着充足的维生素对牙齿的发育极为重要。维生素A和维生素D来自乳制品、动物肝脏和鱼肝油补充剂，而维生素C存在于许多蔬菜和新鲜水果中，其纤维具有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。矿物质摄入量低或维生素A、维生素D和维生素B的摄入量不平衡会导致婴儿的牙齿发育不良和钙化不良。