矿物质也被称为无机盐或灰分。在人体中已经发现了60多种元素，除了碳、氢和氧之外，其他都是矿物质。铝、镁、钠、钾、铁、硫、磷和氯等11种必需的宏量元素，占体重的99.9%；碘、铜、锌、锰、钴和氟等14种必需的微量元素，占体重的0.01%以下。虽然必需的微量元素数量不多，但它们在调节生命的新陈代谢过程中发挥着极其重要的作用。那么，我们所说的必需微量元素是什么意思？必要的微量元素是指人类生命、发育和生殖所必需的元素，每天的消耗量小于100毫克。
儿童需要摄入多少矿物质 什么是矿物质？矿物质也被称为无机盐或灰分。在人体中已经发现了60多种元素，除了碳、氢和氧以外，其他都是矿物质。铝、镁、钠、钾、铁、硫、磷和氯等11种必需的宏量元素，占体重的99.9%；碘、铜、锌、锰、钴和氟等14种必需的微量元素，占体重的0.01%以下。虽然必需的微量元素数量不多，但它们在调节生命的新陈代谢过程中发挥着极其重要的作用。
那么，我们所说的必需微量元素是什么意思？必要的微量元素是指维持人类生命、发育和繁殖所必需的元素，每天的消耗量小于100毫克。矿物质对儿童的作用是什么？儿童需要摄取多少矿物质？1.矿物质是构成人体组织的重要物质。例如，钙、磷和镁是骨骼和牙齿的重要组成部分，而磷和硫是蛋白质的重要组成部分。矿物质可以调节体液的平衡。矿物质与蛋白质协同工作，维持细胞渗透压。 3.矿物质可以维持身体的酸碱平衡。
饮食中的矿物质在生理上是碱性的，而谷物等食物进入体内是生理上的酸性。当两者比例适当时，可以实现酸碱平衡。如果吃了太多的酸性食物，体内的矿物质也会被调节，形成酸碱平衡。
4、矿物质是酶系统的激活剂，如唾液淀粉酶中的氯离子、磷酸酶中的镁离子等。通过新陈代谢，每天都有一定量的矿物质以各种方式排出体外。因此，它们必须通过饮食来补充。矿物质在饮食中广泛分布，一般不会缺乏。然而，仍在发育中的青少年很容易缺乏某些矿物质，如钙和铁，这需要及时补充。
矿物质对我宝宝的健康有什么影响？尽管矿物质在人体内的含量很少，而且与维生素一样，不提供能量，但它们对人体组织和维持生理功能是必不可少的。